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栗子红枣鸡汤的做法好吃又营养

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  栗子红枣鸡汤补气养血,对于气血两亏的同志来说是不仅是一道可口的汤菜,更是强身治病的良方,女性朋友喝了也可美颜的。以下是小编推荐的栗子红枣鸡汤做法,欢迎阅读!

  制作栗子红枣鸡汤的食材

  栗子红枣鸡汤好吃的步骤

  1.将鸡洗净,在开水锅中焯一下,捞出洗净

  2.将栗子去壳,大枣洗净备用

  3.将鸡块、栗子、大枣放入砂锅,加入适量水,大火烧开,转小火炖2小时,放入适量盐、糖调味

  4.盛盘

  吃红枣的禁忌

  1、月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

  2、如果有腹胀的人不适合食红枣,以免生湿积滞,让腹胀情况越无法得到改善。

  3、红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。

  4、红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。

  5、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

  6、枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

  7、红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防 高血压、高血脂、防癌有很好的作用。

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